9 Avantages des sardines pour la santé
Les plus petits aliments peuvent parfois être les plus riches en nutriments de la nature. Pensez aux baies de goji, aux graines de chia, et oui, même aux sardines. Avant…
Recette : Salade de Riz,Quinoa, crevettes et légumes
Qui dit été dit salade ! Voici la recette d’une bonne salade de riz : Ingrédients de salade Riz (brun ) Quinoa feuilles de vert : épinards Tomates betterave Avocat,…
Recette : Barres énergétiques sans cuisson
Vous cherchez un goûter sain, naturel et tout à fait délicieux ? Ces barres énergétiques sont faciles à créer et regorgent de puissants nutriments pour vous aider à vous sentir…
Recette : Salade détox quinoa, avocat et pomme
INGRÉDIENTS : pour 4 personnes 8 c. à soupe de quinoa cuit et refroidi 100 g de pousses d’épinards 2 avocats mûrs 1 pomme non traitée 1 poignée de cerneaux…
Recette: Omelette simple aux graines de chia
Ingrédients : 2 oeufs 1 c. à café de graines de chia 1 noisette de beurre sel, poivre Méthode : Battez les oeufs avec du sel et du poivre dans…
Aid El Kebir : Conseils pour les diabétiques
Aid el-Kebir (« la Grande Fête » ) rappelle la détermination et la volonté d’Ibrahim lorsque Dieu lui avait ordonné de sacrifier son fils, Ismaël. Mais Dieu remercia alors la…
فوائد بذور الشيا
: عند تناول بذور الشيا يومياً لأسبوعين ستفقد الوزن الزائد سيصبح نظام نومك أكثر اتساقاً ستكون صحة أسنانك في المُقدمة ستصبح عظامك أكثر قوّة ستنخفض لديك مستويات الكوليسترول انخفاض على…
Recette : Pancake Healthy
Ingredients : 100g de farine de Quinoa , Avoine ou Riz 2 petits œufs, séparés 150ml de lait écrémé des baies et du yaourt ou du fromage frais allégé à…
Recette : Confiture Abricot Facile
Ingrédients (6 personnes) 1 kg d’abricots (à confiture) 1 kg de sucre 1/2 jus de citron Préparation ÉTAPE 1 : Lavez et dénoyautez les abricots, coupez-les en 2. Déposez-les dans…
10 des meilleures graines à manger et pourquoi elles sont Healthy !
Les graines sont l’un des plus grands trésors de la vie. Ce sont des bouchées pleines de protéines, d’acides gras essentiels et d’autres micronutriments vitaux. On peut les faire germer,…
