Canicule : les aliments à privilégier
Alimentation et canicule Quand les températures dépassent 30 °C, privilégier les aliments frais et hydratants est essentiel pour éviter le coups de chaleur. Que mettre dans nos assiettes en cas…
Comment préparer un petit déjeuner nourrissant
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Que vous le dégustiez sucré ou salé, chaud ou froid, plus tôt ou plus tard, il y a…
C’est quoi le régime Keto ? Et pour qui est-il bénéfique ?
De nombreuses études ont récemment fait surface et ont montré les avantages potentiels d’un régime alimentaire pauvre en glucides et riche en graisses, ce qui a permis aux gens du…
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طريقة عمل السلاطة المشوية
مقادير طريقة عمل السلاطة المشوية التونسية : 2-4 بيضات 5 فص ثوم مفروم 1 بصلة مقطعة 1 كيلو فلفل أخضر مقطع شرائح 4 حبات طماطم مقطعة 5 ملاعق زيت زيتون…
Les arachides, un aliment sain et nutritif
Lorsqu’il s’agit de nutrition, les arachides ou appelés aussi cacahuètes sont un véritable puits d’énergie. Une seule portion d’arachides ou cac(¼ de tasse/60 ml d’arachides, ou 2 c. à soupe/30 ml de beurre d’arachide)…
1 kg pate zgougou Eau : 2,7 L d’eau 500g farine – Jusqu’à 700g en fonction de la qualité du Zgougou 300 à 400 g de sucre (selon vos préférences)…
Spécial Ramadan : Le gâteau Chocolat le plus facile
Spécial Ramadan : Le gâteau Chocolat le plus facile Gâteau de semoule au chocolat, son goût est vraiment très bon 🍫 Ingrédients (pour 4 personnes) : 2 verres de semoule,…
Ashwagandha : bienfaits et propriétés
L’ashwagandha est une plante de la famille des solanacées et appartient au genre des “Withania somnifera”. Plus connue sous le nom de “ginseng blanc” ou “ginseng indien” de par sa…
5 فواكه جافة غنية بفيتامين « D ».. احرصوا على تناولها في الشتاء
إن نقص فيتامين « D » في الجسم يمكن أن يكون أحد أسباب زيادة خطر الإصابة بآلام العظام، وعندما يقل التعرض لأشعة الشمس خلال فصل الشتاء، يمكن أن تساعد إضافة الفواكه الجافة…
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