دليل مستقل لثقافات الطعامالنسخة العربية · 2026

وصفات وحكايات ومهارات متوارثة حول موائد العالم.

Zemny.

تونسية · الخضر

تستيرة

تستيرة تونسية تقليدية بالطماطم والفلفل المقلي والثوم والكروية والبيض.

تستيرة
Zemny · تونسية
الطبخ20 min
المجموع20 min
02

طريقة التحضير

  1. 01
    تقشّر فصوص الثوم وتنقّى حبات الكروية ويدق كلاهما مع قليل من الملح.
  2. 02
    يحمّى زيت القلي في طاوة عميقة. تنظّف حبات الطماطم وقرون الفلفل، ثم تزال أعناق الفلفل وبذوره.
  3. 03
    تقلى الطماطم والفلفل نحو عشر دقائق، ثم تفرم الخضر فرما دقيقا وتضاف إليها التوابل المدقوقة ويعدّل الملح.
  4. 04
    يوزّع فريم الخضر في صحون فردية ويسقى كل منها بملعقة من زيت القلي.
  5. 05
    يقلى البيض واحدة واحدة، ويتبّل بالفلفل الأسود والملح، ثم يرتّب فوق فريم الخضر ويقدّم.

ملاحظات

المصدر: كتاب «أمك صنّافة» لمحمد الكوكي، ص 60 و62. أُعيدت صياغة الخطوات للتوضيح.