الجنسنج الآسيوي: دليل لفهم باناكس جنسنج
المنشأ، الجنسينوسيدات، الاستخدامات التقليدية ومستوى الأدلة: دليل كامل للجنسنج الآسيوي الحقيقي.
يتم تطبيق اسم الجنسنج على العديد من النباتات، ولكن الجنسنج الآسيوي يتوافق مع باناكس جنسنج. يتم استخدام جذره منذ فترة طويلة في شرق آسيا ويوجد اليوم في المستخلصات والمشروبات وال مکملات.
ما الذي يحتويه الجنسنج؟
المكونات الأكثر دراسة هي الجنسينوسيدات، والتي تسمى أيضًا باناكسوسيدات. يختلف ملفها الشخصي حسب عمر الجذر والزراعة والتحويل والاستخراج. لا تعني الكمية الإجمالية العالية كل شيء عن التركيب.
الجنسنج الأبيض والجنسنج الأحمر
يأتي عادة من نفس النوع. يتم تجفيف الأبيض بعد الحصاد، بينما يخضع الأحمر للطبخ بالبخار قبل التجفيف، مما يغير جزءًا من مركباته. لا يعني "أحمر" تلقائيًا أفضل.
ما الذي تبحث عنه الأبحاث؟
تركز الدراسات على الإرهاق ووظائف معينة في الإدراك والسكري ووظائف الجنس وغيرها من الموضوعات. غالبًا ما تكون التجارب صغيرة ومحدودة. يعتبر NCCIH البيانات حول العديد من الاستخدامات لا تزال غير كافية أو متناقضة.
الأثار الجانبية والتأثيرات
أشهر تأثير جانبي هو الأرق. يمكن أن يؤثر الجنسنج على السكري والتنضح والاستجابات المناعية. يجب على الأشخاص الذين يعالجون من السكري أو يأخذون مضادًا للتنضح أو يعيشون مع مرض مناعي خودي أن يطلبوا المشورة.
الجذر ليس إجابة لجميع أنواع الإرهاق
يمكن أن يكون الإرهاق المستمر مرتبطًا بالنوم أو نقص أو عدوى أو الغدة الدرقية أو دواء أو صحة عقلية. يبقى البحث عن السبب هو الأولوية.
إليك ما يجب تذكره: هذا المحتوى هو إعلامي ولا ي remplir مشورة طبية. في حالة العلاج أو الحمل أو الرضاعة أو المرض المزمن، اطلب المشورة من chuyênي صحي.
المصادر والمنهجية
المقالة مبنية على أساس التوليفات من NCCIH وملخصات الوكالة الأوروبية للأدوية وتوصيات الأنسي. يتم تمييز نتائج البحث عن الاستخدامات التقليدية.